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자기 양육법으로 우울증에서 해방되기
영화배우 이은주, 가수 유니, 탤런트 정다빈 씨 등 목을 매 자살했다는 기사가 크게 보도됐었다. 사람들이 놀랐고, 교회에도 충격이었다. 자살의 원인이 ‘우울증’이라고 보도되어 많은 사람들이 우울증에 관심을 보이기도 했다. 문제는, 주변에 우울증 환자가 많고(전국민의 28%) 고통을 많이 받고 있음에도 적절한 도움과 치료에 어려움이 있다는 것이다. 저자는 죽음으로 몰고가는 우울증에서 벗어나 왕 같은 모습으로 회복하도록 여러 치료 방법들을 자세히 가르쳐준다. 특히 교회내의 사람들이 우울증에 무지하여 우울증으로 어려움 당하는 사람을 돕기는커녕 오히려 상처주는 경우가 많아 더욱 안타깝다. 이 책은 우울증 환자뿐 아니라 내면아이 치유, 상한마음 치유, 낮은 자존감 치유에 크게 도움을 주고, 성도들의 치유목회 및 양육을 하는 목사, 전도사, 구역장, 성경공부 인도자 등 중직자들에게 큰 도움을 줄 것이다. |
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들어가기
1 장. 우울증에 대한 일반적 이해
1. 우울증이란 무엇인가
2. 우울증의 일반적인 증상
3. 우울증의 종류
2 장. 하나님의 사랑 받아들이기
1. 하나님에 대한 오해
2. 하나님의 사랑을 받아들이기
3 장.자기 양육법으로 우울증 치유하기
1. 내면아이 치유
2. 예수님을 양육하는 부모로 경험하라
3. 부정적인 사고와 부정적인 자기 대화를 끊어라
4. 사람 의존성을 버리고 자아분화를 하라
5. 버림받음의 아픔에서 벗어나라
6. 죄책감에서 벗어나라
4 장. 용서를 통한 우울증 치유
1. 용서는 내가 자유하기 위해서 하는 것이다
2. 용서에 대한 편견
3. 상처 준 사람을 용서해야 할 이유
4. 용서 작업지
5 장. 질병에서 오는 우울증 치유
1. 자율신경을 정상으로 유지하라
2. 충분한 휴식과 수면을 취하라
3. 균형잡힌 식사를 하라
4. 운동을 하라
6 장. 신앙적 원인에서 오는 우울증 치유
1. 불만을 품게 한 후에 사단은 공격한다
2. 비교할 때 사단이 공격한다 쪾 283
3. 왜곡된 사고와 생각을 통하여 사단이 공격한다
4. 사고중지 요법으로 왜곡된 사고를 끊기
5. 그 외에 사단이 공격하는 근거
6. 귀신을 쫓으라
7. 찬양을 하라
8. 봉사를 하라
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임종천 목사는 하나님께서 오랫동안 연단과 훈련을 시킨 진주같은 사람이다. 그래서 그의 시와 설교와 작품에는 진한 향기와 감동이 있고, 상처받은 사람들을 은혜롭게 치유하고 있다. 그는 목회를 하면서 의외로 많은 양들이 우울증과 마음의 상처로 고통을 받고 괴로워하는 모습을 보며 그들을 치유할 목적으로, 그 또한 내적인 상처, 우울증으로 고통을 받았던 경험을 바탕으로 본서를 저술하게 되었다고 한다. 이 책은 우울증 환자들 뿐만 아니라 성인아이, 내적치유, 그리고 신앙성숙에 크게 도움이 될 것이다. 임목사는 샌프란시스코기독신학대학원에서 기독교상담학 박사 학위를 받았으며, 〈심상〉신인상으로 등단한 시인이다. 저서로는〈하나님의 음성을 확실히 듣는 법〉과 시집 〈그리움만 길을 잃은 고아가 됩니다〉가 있다. 현재 〈하나님이 기뻐하는교회〉 담임목사이다.
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